THỜI ĐIỂM LÝ TƯỞNG ĐỂ UỐNG CAFE TRONG NGÀY ‼️

⏰ THỜI ĐIỂM LÝ TƯỞNG ĐỂ UỐNG CAFE TRONG NGÀY ‼️

☘ Thời gian lý tưởng để bạn thưởng thức cà phê tốt cho trí não và an toàn với sức khỏe.

-1️⃣ Thứ nhất, uống cà phê vào buổi sáng. 

⏰ Trước 9h: Lúc mới tỉnh dậy, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định, hormone căng thẳng cortisol vẫn đang tăng cao. Uống liền cà phê ngay khi tỉnh dậy sẽ vô tình đẩy mức căng thẳng lên cao.

⏰ 10h – 11h30 sáng: Đây là thời gian hormone căng thẳng giảm thấp nên rất an toàn cho việc thưởng thức cà phê của bạn. Nhất là với những người làm việc thì sau khi uống cà phê sẽ giúp bạn sớm lấy lại tinh thần sau khoảng thời gian làm việc trước đó.

2️⃣ Thứ hai, uống cà phê khoảng 30 phút sau khi ăn.

3️⃣ Thứ ba, trước khi tập thể dục khoảng 30 phút.

4️⃣  Thứ tư, khi tinh thần mệt mỏi.